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爵士舞,艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作,为主要艺术表现手段。爵士舞是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。
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说到爵士舞带给我们身体的好处,通过爵士舞的训练,可以让我们的气质得到提升,常有人说,学爵士舞的人特别有气质。气质是通过爵士舞的长期训练,让你了解自己的身体,从而改善自己身体上的不良习惯。
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爵士舞可以强身壮体,刺激肌肉的训练,让你的身体的平衡力得到提高,保持心肺的健康。
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在有正规训练爵士舞的基础和前提下,可以燃烧身体的脂肪,达到减肥瘦身的效果,对自身形象的有着很大的帮助。
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跟随着音乐爵士舞,沉浸在音乐和爵士舞之中,可以愉悦人的心情,可以使自己使自己忘记生活中的种种烦恼,情绪变得快乐。
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通过爵士舞基本功的训练,可以磨练自身的意志,在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦,当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知,然后再以适当的形式表达,这是一个说起来容易做起来难的事情,只要你坚持,就会得到你意想之外的收获,在这段长时间的过程中就会修练自己的品性。
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学习爵士舞之前要做好心理准备,无论是爵士舞动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨,也是对身体的锻炼,要想学好爵士舞,除了不怕辛苦努力坚持,做到熟能生巧,别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程,辛苦、枯燥的爵士舞基本功训练,需要足够的意志才能坚持。
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爵士舞之美与每个精确、规范与完美的爵士舞动作是分不开的,如果在学习过程中对爵士舞动作的规范程度要求不高,总是一副“差不多就行”的态度,那么一天、一个月、一年的“差不多”之后,爵士舞动作将差很多。如果连最起码的爵士舞动作都做不到标准、规范,爵士舞过程中漏洞百出,这样的爵士舞不会受到大家的喜爱。如果想在爵士舞方面有长足的发展,这种态度是绝对要不得,即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的,不够规范的爵士舞动作其健身功效将大打折扣,而错误的爵士舞动作还往往容易导致身体受伤,后悔莫及。
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爵士舞学习切忌片面追求爵士舞动作,忽略情感的表达爵士舞是运动的艺术,虽然也可以称为是一项运动,但是它与体育运动是有明显的区别。首先,爵士舞对动作的美学要求上升到了艺术的层次;其次,爵士舞表演更需要的是通过优美的爵士舞动作表现出独特的情感。所以在爵士舞学习过程中,注重爵士舞动作的娴熟与完美是必须的,但是同样要注意情感的表达,如果爵士舞只是若干个动作的组合,那与体育运动没什么区别。一部优秀的爵士舞作品,要让观众们感受到丰富的情感流露,产生心灵的共鸣,而不仅仅是对爵士舞动高难度的动作拍案叫绝。
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爵士舞可以让你的形体变好,让你举手投足间都有气质,坚持跳舞可以让你的身体素质变好。